С возрастом здоровье сосудов становится критическим вопросом. Атеросклероз — это «тихий» недуг, который может проявляться незаметно, но его последствия могут быть опасными, от легкой одышки до серьезного инсульта, сообщает Дзен-канал "Академия Вкуса ".
Что такое атеросклероз и его опасности
Атеросклероз представляет собой состояние, при котором на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, что сужает их просвет и препятствует нормальному кровотоку. По мере старения организма сосуды теряют свою эластичность, что усугубляет текущее состояние.
Среди результатов атеросклероза можно выделить:
- Проблемы с кровоснабжением мозга, сердца и конечностей.
- Увеличенный риск инфаркта и инсульта.
- Хроническая ишемия, затрудняющая повседневные дела.
Атеросклероз не проявляется мгновенно и развивается на протяжении многих лет. Чем раньше начнется забота о здоровье сосудов, тем легче будет предотвратить серьезные проблемы.
Простые тесты на здоровье сосудов
Каждый желающий может выполнить несколько несложных тестов, чтобы оценить состояние своих сосудов. Вот что можно попробовать:
- Тест на эластичность кожи: Сожмите складку кожи на тыльной стороне руки. Если она разгладится менее чем за 5 секунд — сосуды еще в порядке. Если дольше — стоит обратить внимание на здоровье.
- Проверка кровообращения в ногах: Лягте на спину, поднимите ноги под углом 45 градусов и удерживайте в таком положении минуту. Если цвет стоп изменится на бледный и не восстановится в течение 10 секунд после того, как ноги вернуться на пол, возможно наличие проблем с кровообращением.
Хотя такие тесты могут служить сигналом о возможных проблемах с сосудами, для точной диагностики всегда рекомендуется обращаться к врачу.
Признаки, требующие внимания
Следующие симптомы могут сигнализировать о проблемах с сосудами и не должны оставаться без внимания:
- Частые головокружения и «мушки» перед глазами.
- Одышка при незначительной физической нагрузке.
- Постоянно холодные конечности, покалывания и онемение.
- Быстрая утомляемость и общая слабость.
- Утренние отеки и синяки от легкого нажатия.
Каждый из этих признаков может служить сигналом о необходимости проверки здоровья сосудов. Не стоит откладывать обращение к врачу, так как ранняя диагностика может предотвратить более серьезные осложнения.
