Согласно мнениям специалистов и народным верованиям, вопрос о том, стоит ли спать в носках, обрастает мифами и противоречиями. Однажды привычка носить носки перед сном казалась полезной, ведь согретые ноги способствуют быстрому засыпанию и хорошему ночному отдыху. Однако оказывается, что носки на ночь могут иметь и негативные последствия, сообщает Дзен-канал "Наша Жизнь".
Народные приметы против научных исследований
Старые традиции предостерегают от ношения носков во время сна. Древние славянские народные приметы утверждают, что именно через пятки происходит высвобождение негатива, накопившегося за день. Если на ногах носки, энергия остается внутри, что может вызывать раздражительность и плохое настроение. Таким образом, многие предки оставляли ноги открытыми, веря, что это защитит их от мрачных мыслей.
С другой стороны, современная медицина предлагает иной взгляд на эту тему. Ученые и медики отмечают, что комфортные условия для сна влияют на качество отдыха. Согревая ноги, человек быстрее расслабляется и засыпает. В частности, знаменательный педиатр Комаровский подчеркивает, что наличие носок на ногах помогает засыпать на 7,5 минут быстрее и спать на 32 минуты дольше по сравнению с теми, кто предпочитает безналичное ношение.
Плюсы и минусы сна в носках
Тем не менее, при рассмотрении вопроса о ношении носков во время сна следует учитывать и медицинские рекомендации:
- Научные исследования показывают, что резинка на носках может нарушить кровообращение, что в свою очередь увеличивает риск образования тромбов.
- Температура в носках может стать причиной грибковых инфекций, особенно в горячую погоду.
- Люди с чувствительной кожей могут столкнуться с раздражением или аллергическими реакциями от синтетических тканей.
Кроме того, спать в носках не рекомендуется тем, кто страдает от определенных заболеваний:
- Люди с атеросклерозом нижних конечностей подвергаются риску ухудшения кровообращения, что может привести к долгозаживающим инфекциям.
- Тем, кто страдает от сахарного диабета, носить носки ночью также не следует из-за возможного ухудшения общего состояния.
Для достижения идеальных условий сна врачи советуют перед сном делать ноги контрастный душ — чередовать поливание горячей и холодной водой. Для тех, кто мерзнет ночью, лучше выбрать носки из натуральных тканей без тугой резинки, чтобы избежать неприятных ощущения.
