В кишечнике сосредоточено порядка 70% иммунной системы человека. Этот орган не только участвует в процессах пищеварения, но и оказывает влияние на настроение и функциональность мозга. Один из простых и эффективных способов поддержать здоровье кишечника — вечерняя порция золотого молока, сообщает канал "Ferra.ru".
Что такое золотое молоко?
Золотое молоко — это питательная смесь, состоящая из куркумы, имбиря, корицы и молока без лактозы. По словам диетологов, этот напиток не только питает, но и успокаивает желудок, обеспечивая комфорт после каждого приема пищи.
Полезные компоненты золотого молока
- Противовоспалительные свойства: Куркума — ключевой ингредиент напитка. Исследования показывают, что куркумин, активное вещество куркумы, эффективно уменьшает воспаление слизистой оболочки кишечника и тем самым защищает от различных заболеваний этого органа. Чёрный перец также полезен: он способствует лучшему усвоению куркумина.
- Поддержка пищеварения: Имбирь в состав золотого молока помогает улучшить моторику кишечника и ускоряет опорожнение желудка, способствуя тем самым уменьшению расстройств пищеварения.
Как золотое молоко помогает здоровью?
- Улучшение дефекации: Молоко и его растительные альтернативы поддерживают водный баланс в организме. Куркума, помимо этого, славится своим мягким слабительным эффектом и может помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника.
- Полезные привычки: Употребление золотого молока вечером может стать отличным ритуалом для тех, кто стремится улучшить своё пищеварение и общее самочувствие.
Важно помнить, что материалы данного характера не заменяют консультацию врача. Перед внесением изменений в рацион рекомендуется обратиться к специалисту.
