Стоит задуматься, что положить ребенку на перекус, если обычные бутерброды уже не в радость. Ниже представлены пять креативных и простых решений для ланчбоксов, которые займут всего пять минут при подготовке.
Сырный конструктор
Для начала понадобится тонкий лаваш или тортилья.Нанесите мягкий творожный сыр на лаваш.Отдельно на ложке положите начинки: полоски ветчины или индейки, слайсы огурца и лист салата.Ребенок сможет самостоятельно завернуть начинку, и, что важно, продукты не размокнут.Боул-сюрприз
Отварите гречку, рис или пасту и выложите в контейнер.К гречке добавьте кубики запеченной курицы или фрикадельки, тертую морковь и горошек.Ребенок может смешивать ингредиенты прямо перед едой, создавая свой собственный сюрприз. Фруктовый перекус
Нарежьте сыр (например, чеддер или сулугуни) и яблоко или грушу, предварительно сбрызнув их лимоном, чтобы они не потемнели.Не забудьте добавить горсть орехов (миндаль или кешью) или зерновые хлебцы.Такой перекус будет сытным, полезным и не оставит следов на руках идеален в условиях коротких перемен.Оладушки-невидимки
Испеките несладкие оладьи из кабачка или тыквы.Параллельно можно положить пюре из фруктов или густой йогурт в отдельный отсек контейнера.Остаточная сборка
Используйте то, что хорошо хранится в холодильнике: кусочки запеканки, мини-котлеты или отварное киноа.Добавьте свежий огурчик или вареное яйцо, чтобы ничего не пропадало и перекус был вкусным.Эти идеи просты в реализации и не требуют значительно душевных затрат. Для тех, кто заинтересован в новых рецептах и подходах к организации питания для детей, есть возможность найти больше информации в Telegram-канале.