Профессиональная чистка возвращает зубам гладкость и яркость, но результат не вечен. Стоматологи напоминают: несколько простых правил образа жизни и гигиены способны заметно продлить эффект и отодвинуть следующий визит в кабинет.
Почему блеск уходит
После чистки эмаль становится особенно уязвимой к окрашивающим веществам и бактериям — налет формируется снова под влиянием пищи, напитков и привычек. Это нормальный процесс, но его скорость можно замедлить.
Первые 72 часа: «светлая» диета
Три дня после процедуры — ключевой период. В это время лучше ограничить контакт эмали с красящими продуктами, чтобы не свести на нет усилия специалиста.
- Что исключить: кофе и чай (включая травяные отвары), красное вино, кола, темные соки, ягоды (черника, малина), свекла, томаты и томатные соусы, соевый соус, бальзамический уксус, шоколад, куркума и другие сильноокрашивающие специи, табак.
- Что можно: вода, нежирные молочные продукты, белое мясо и рыба, светлые овощи и фрукты (например, цветная капуста, бананы в умеренных количествах), белый рис и паста.
Ежедневный уход и поддержка
Регулярность и техника важнее модных средств. Стабильные привычки помогут сохранить результат дольше.
- Чистка зубов минимум 2 минуты дважды в день; подходящая щетка — мягкая или средней жесткости; менять щетку каждые 2–3 месяца.
- Правильная техника: движения от десны к краю зуба; не давить слишком сильно. Использовать зубную нить ежедневно и при необходимости ополаскиватель для полости рта.
- После еды полоскать рот водой или жевать жвачку без сахара для стимулирования слюноотделения. При употреблении красящих напитков пользоваться трубочкой.
- Избегать курения и чрезмерного потребления окрашивающих продуктов; при необходимости обсудить с врачом поддерживающие процедуры — фторирование, профессиональная чистка каждые 6–12 месяцев или рекомендованные отбеливающие средства.
Соблюдение простых правил в первые дни после чистки и регулярная домашняя гигиена помогут продлить эффект и сохранить здоровье десен и эмали надолго.
