Тревожных мыслей становится все больше, а поводов для переживаний хватает практически каждому. Мы беспокоимся о здоровье, детях, близких и будущем, но далеко не всегда понимаем, когда обычное волнение превращается в серьезную проблему.
Почему одни люди спокойно справляются со стрессом, а другие не могут избавиться от тревоги даже без видимой причины? Как распознать тревожное расстройство, справиться с приступом паники и понять, когда пора обращаться за профессиональной помощью?
В новом выпуске программы «Только спросить» от 31 октября на эти вопросы отвечает клинический психолог Татьяна Баранова. Специалист объясняет, как тревога связана с нашими мыслями, помогают ли дыхательные упражнения, магний и семейные привычки и почему совет «просто не волнуйся» не работает.
