«Я календарь перевернул, и снова 3 сентября…»
В этот день мы все невольно напеваем знакомый мотив о смене сезонов. Но сегодня предлагаем взглянуть на него не только через призму ностальгии, но и с точки зрения стоматологии! Осень — время спелых яблок, а значит, пора поговорить о витаминах.
Специалисты Областной стоматологической поликлиники подтверждают: хрустеть яблоком действительно полезно. Фрукт работает как природный тренажер для десен, улучшает кровообращение за счет массажа и стимулирует слюноотделение, которое нейтрализует вредные кислоты. Клетчатка в кожуре даже поможет механически снять налет, если щетка осталась дома (хотя все же лучше щетки и пасты ничего еще не придумали!).
Но есть и обратная сторона. Органические кислоты в составе фрукта могут размягчать зубную эмаль.
Чтобы получить пользу и не навредить эмали, соблюдайте простые правила:
Не ешьте яблоко сразу после чистки зубов. В этот момент защитный слой особенно уязвим.
Съедайте плод сразу, не растягивая трапезу надолго, чтобы сократить время воздействия кислот.
Прополощите рот водой через 20–30 минут после еды. А вот хвататься за щетку сразу не стоит — можно повредить размягченную поверхность.
Нейтрализуйте кислоту. Кисломолочные продукты отлично нейтрализуют кислоту и защищают эмаль. Например, съешьте кусочек сыра или выпейте молока.
Кстати, пока вы переворачиваете календарь, не забудьте также «перевернуть» страницу своего ежедневника и запланировать осмотр у стоматолога этой осенью. Профилактика — лучшая мера для здоровья вашей улыбки.
#здравоохранение #здравоохранение_Брянская_область
