В рамках реализации инновационной практики «Танцевальный фитнес» в комплексном центре Навлинского района прошло очередное занятие для участников клуба «Активное долголетие».
Танцевальный фитнес – это вид физической активности, адаптированный для старшего поколения и людей с инвалидностью, в том числе с трудностями передвижения или нарушениями координации, цель которого является укрепление физического и психологического здоровья через комплекс занятий.
Инструктор по адаптивной физической культуре предложила выполнять упражнения сидя на стульях, которые служат надежной опорой. Это снимает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, исключает риск падений.
Участники выполняли под музыку простые танцевальные связки, не требующие специальной подготовки. Ритмичные движения не только способствовали физической активности, но и вызывали положительные эмоции – улыбки и смех.
Совместные занятия формируют доверительную и психологически комфортную атмосферу для всех участников.
