В общественных кругах часто возникают ситуации, когда дружба начинает приносить не только радость, но и негативные эмоции. К примеру, история Людмилы и Валентины Ивановны, двух пенсионерок, которые начали общаться после ухода на пенсию. Сначала их встречи казались приятными, но вскоре Людмила заметила, что после общения с Валентиной ее настроение ухудшается, а энергичность теряется.
Каждый раз после встречи с Валентиной у Людмилы появлялось чувство тревоги и раздражения. Разговоры подруги всегда были сосредоточены на жалобах и недовольстве, что лишь способствовало негативной атмосфере. Людмила описывает, что рядом с Валентиной она чувствовала себя так, словно рядом находился айсберг.
Опасные дружеские связи
Валентина, рассказывая о своей жизни, открыла Людмиле свои внутренние демоны. Она пережила тяжелое расставание с мужем, который ушел к другой женщине, и всю жизнь оставалась одинокой. Всестороннее внимание к ее переживаниям и страданиям часто вызывало в других ощущение «эмоционального голода». Такой подход и приводит к образованию токсичных отношений, где один человек без усталости высасывает энергию у другого.
Как защитить себя от токсичного влияния?
Существует несколько способов уберечь свою энергию от «вампиров». Во-первых, важно осознавать, с кем вы общаетесь, и устанавливать границы. Сократите время общения с теми, кто наполняет ваши дни отрицательными эмоциями. Во-вторых, после общения попробуйте восстановить свои силы: выходит на свежий воздух, прогулка или занятия любимым делом помогут вернуть позитивный настрой.
Работа с «токсичными» личностями — это не только вопрос сочувствия, но и сохранения собственного комфорта. Так как контакт с такими людьми может оказать влияние на ваше психическое и физическое состояние, важно разбираться в своих эмоциях и не допускать, чтобы они стали основными в вашей жизни.
