По статистике, нередки случаи, когда пожилые люди сталкиваются с болями в ступнях и мышцах при вставании с утра. Врач ответил на вопрос о том, является ли это нормой для пожилых людей и как следует реагировать на такие проявления, сообщает Дзен-канал "Женщина после 50".
Нормально ли это для пожилого возраста?
У многих людей старше 60 лет есть такое явление, как «стартовая боль» — это дискомфорт в ногах, возникающий после длительного покоя. Данное состояние часто связано с естественными возрастными изменениями в организме, но не стоит оставлять подобные симптомы без внимания.
Причины болей в ногах
Существуют несколько факторов, которые могут подпитывать эти ощущения:
- Остеоартроз: возрастное изнашивание суставов, особенно коленных и голеностопных. Утром суставы могут чувствоваться жесткими, но после разминочной активности болезненные ощущения исчезают.
- Снижение эластичности мышц: с возрастом ткани теряют гибкость, особенно при недостаточной физической активности. Мышцы могут «затекать» после отдыха, требуя разминки для возвращения в тонус.
- Проблемы с кровообращением: у диабетиков, людей с варикозом или гипертонией боли могут быть связаны с нарушением кровообращения.
- Недостаток витаминов и минералов: дефицит магния, калия и витамина D может вызвать утреннюю скованность и боли.
Когда стоит обращаться к врачу?
В большинстве случаев боли в ногах являются естественной реакцией организма на возрастные изменения. Однако важно отслеживать динамику:
- Если боль усиливается и сопровождается отечностью или покраснением.
- Если неприятные ощущения не проходят в течение дня, появляются симптомы онемения или жжения.
В таких ситуациях рекомендуется обратиться к терапевту или ревматологу для обследования.
Самостоятельно можно помочь себе утренней гимнастикой в постели, воздушным контрастным душем для ног, массажем и использованием ортопедической обуви. Также стоит обратить внимание на уровень витаминов и проводить необходимые обследования.
