«В воде — сила и радость: как участники клуба активного долголетия открыли для себя аквааэробику»
В рамках реализации региональной программы «Активное долголетие», регионального проекта «Старшее поколение» 11 ноября члены клуба активного долголетия ГБУ «КЦСОН Дятьковского района» побывали на занятии по аквааэробике в МАУ ФСК «Олимп» Дятьковского района.
Для многих это был первый опыт тренировок в воде — и он оказался по-настоящему заряжающим. Под руководством чуткого инструктора Виктории Викторовны участники делали махи ногами, шаги с высоким подъёмом бедра, повороты корпуса — и всё это с минимальной нагрузкой на суставы.
По словам инструктора, аквааэробика — это не только про физическую активность. Это про координацию, дыхание, снятие напряжения и, конечно, про общение: пока отдыхали между подходами, успевали и посмеяться, и поддержать друг друга.
Для людей старшего возраста такие занятия — один из самых щадящих и при этом эффективных способов оставаться в тонусе.
Мы очень благодарны МАУ ФСК «Олимп» за тёплый приём и профессионального инструктора.
Клуб активного долголетия планирует продолжать сотрудничество с МАУ ФСК «Олимп» и сделать аквааэробику регулярной частью программы. Ведь активный образ жизни — это не про возраст, а про желание двигаться, общаться и радоваться каждому дню.
