Когда волнение перерастает в проблему
Тревога за близких, здоровье и завтрашний день знакома каждому. Но где проходит грань между естественным стрессом и расстройством, требующим внимания специалиста? Почему одни легко справляются с нагрузкой, а других охватывает паника без видимого повода? И почему дежурный совет «просто успокойся» никогда не помогает?
В выпуске программы «Только спросить» клинический психолог Брянской областной психиатрической больницы №1 Татьяна Баранова детально разбирает природу тревожности:
• как мысли запускают физиологическую реакцию страха;
• что действительно работает при приступе паники — дыхательные практики, магний или изменение установок;
• по каким признакам понять, что пора обратиться к врачу.
Практические советы, разбор популярных мифов и понятные алгоритмы самопомощи — смотрите в выпуске программы телеканала Брянская Губерния по ссылке: https://vkvideo.ru/video-78395160_456260275
#здравоохранение #здравоохранение_Брянская_область
