Когда психика просит каши
10 октября отмечается сразу два праздника: Всемирный день психического здоровья и Международный день каши. И они идеально дополняют друг друга. Когда нервы на пределе, не надо заедать стресс шоколадкой, не стоит топить горе в кофе и уж точно не нужно искать утешения в чипсах.
А вот тарелка горячей, ароматной каши то, что доктор прописал: овсянка для спокойствия, манка для умиротворения, гречка для концентрации, перловка для душевной гармонии.
А если серьёзно, то забота о психическом здоровье начинается с простых вещей:
правильное питание
хороший сон
и, конечно, тарелка любимой каши по утрам.
Берегите себя и кушайте на здоровье!