Смартфонная кисть. Как гаджеты калечат руки брянцев
Боль в кистях, онемение пальцев, щелчки в запястьях — с такими жалобами к медикам всё чаще обращаются молодые люди от 18 до 35 лет.
Врачи уже называют это состояние «смартфонной кистью». Причина — привычка долго держать телефон в одной руке и печатать большим пальцем.
Из-за такого положения нагрузка на сухожилия и суставы кисти может вырастать в 3–5 раз. Со временем появляются воспаление, сдавление нервов, слабость в руке и боль у основания большого пальца.
Чтобы снизить риск, специалисты советуют:
— чаще менять руку;
— использовать голосовой ввод;
— печатать двумя руками;
— делать паузы каждые 30–40 минут;
— разминать пальцы и запястья;
— пользоваться держателями или подставками для телефона.
Если боль, онемение или щелчки уже появились, лучше не ждать, пока «само пройдёт», а обратиться к врачу.
Фото: РИА «Стрела»
