Смартфонная кисть. Как гаджеты калечат руки брянцев

Смартфонная кисть. Как гаджеты калечат руки брянцев

Боль в кистях, онемение пальцев, щелчки в запястьях с такими жалобами к медикам всё чаще обращаются молодые люди от 18 до 35 лет.

Врачи уже называют это состояние смартфонной кистью. Причина привычка долго держать телефон в одной руке и печатать большим пальцем.

Из-за такого положения нагрузка на сухожилия и суставы кисти может вырастать в 35 раз. Со временем появляются воспаление, сдавление нервов, слабость в руке и боль у основания большого пальца.

Чтобы снизить риск, специалисты советуют:

чаще менять руку;

использовать голосовой ввод;

печатать двумя руками;

делать паузы каждые 3040 минут;

разминать пальцы и запястья;

пользоваться держателями или подставками для телефона.

Если боль, онемение или щелчки уже появились, лучше не ждать, пока само пройдёт, а обратиться к врачу.

Фото: РИА Стрела