«Мои женские ресурсы»
Женские ресурсы - это не просто слова, а настоящий источник внутренней силы, мудрости и энергии, который каждая из женщин носит внутри себя. Это возможности, которые помогают женщинам оставаться сильными, гармоничными и радостными вне зависимости от возраста.
Сегодня для участников клуба «Активное долголетие» на базе ГБУ КЦСОН Климовского района прошло увлекательное и полезное мероприятие на тему «Мои женские ресурсы». Квалифицированный психолог рассказал присутствующим о богатстве внутренних ресурсов человека.
Участницы клуба познакомились с различными техниками самопомощи, со способами научиться преодолевать трудности, находить новые способы радоваться жизни, если внутренние ресурсы на исходе.
Упражнения «Солнце» и «Ладошка» помогли каждому задуматься о своих внутренних качествах, раскрыть свои сильные стороны и взглянуть на себя со стороны.Особенно вдохновляющим стало то, что участники не только делились своими мыслями, но и получали оценку и поддержку от других участников клуба, что помогло создать атмосферу тепла, доверия и взаимного признания.
Через релаксационное упражнение «Мой главный ресурс» и дыхательные техники «Квадрат стресса» и «Выдох молодости» участницы клуба учились способам снятия напряжения, контроля за дыханием.
Это важное мероприятие помогло участницам раскрыть свои личные ресурсы, укрепить внутреннюю гармонию, научило способам снижения уровня стресса, что в дальнейшем будет способствовать улучшению качества жизни и активному долголетию.
#БрянскаяОбласть #КомплексныйЦентр#КЦСОНКлимово#АктивноеДолголетие
