Нежный смузи с голубикой: идеальный напиток для вашего дня

26 февраля 2026, 10:52

Голубика это не только вкусно, но и невероятно полезно. Мы предлагаем вам простой и освежающий рецепт смузи, который станет отличным началом любого дня или легким перекусом. В этом блюде идеально сочетается вкус сочных ягод и освежающая нотка лимона, что позволит вам зарядиться энергией и положительными эмоциями.

Что понадобится

  • 5 столовых ложек голубики
  • 1 столовая ложка сметаны (25%)
  • 1 лимон
  • Немного сумаха (по вкусу)
  • 150-200 мл кефира

Пошаговая инструкция

  • Тщательно промойте ягоды под холодной водой, чтобы удалить всю грязь и пыль.
  • Голубику нарежьте крупно, это поможет ей лучше смешаться с другими ингредиентами.
  • В глубокую чашу блендера добавьте сметану, затем переложите туда подготовленные ягоды.
  • Пробейте смесь в блендере на высокой скорости до однородности.
  • Добавьте немного сока лимона для свежести и легкой кислинки.
  • Всыпьте сумах для особого аромата и чуть пикантного оттенка.
  • Далее, влейте кефир и снова пробейте до получения гладкой консистенции.
  • Перелейте смузи в бокал и наслаждайтесь его неповторимым вкусом!

    • Этот смузи станет прекрасным дополнением к вашему завтраку или полезным перекусом в течение дня. Простота в приготовлении, а также яркий вкус и внешняя привлекательность делают его настоящим хитом среди любителей здорового питания.

    Источник: Еда.ру
    Больше новостей на News-bryansk.ru