Зарядка для здоровья и настроения

Зарядка для здоровья и настроения

Регулярные физические упражнения важная часть здоровой и активной жизни в любом возрасте, - такими словами специалисты ГБУ КЦСОН Климовского района начали очередное занятие в клубе Активное долголетие.

Они рассказали участникам клуба о пользе регулярных физических упражнений, в том числе для поддержания тонуса мышц, гибкости суставов, тренировки сердечно-сосудистой системы, а также как отличном средстве профилактики депрессии и тревожности.

Инструктор АФК провел с присутствующими занятие по лечебной физической культуре, познакомив их с комплексом базовых упражнений, которые помогают сохранить здоровье, избежать многих заболеваний, дают возможность поддерживать организм в тонусе и жить полноценно.

Участники клуба с удовольствием выполняли упражнения, получив при этом заряд бодрости и энергии.Надеемся, что полученный позитивный настрой станет для них мотивацией к дальнейшему самостоятельному регулярному занятию ЛФК.