Каждый из нас иногда оказывается под давлением жизненных обстоятельств. Это как испытание, проверяющее наше внутреннее спокойствие на прочность. К сожалению, чаще всего разрушительные слова приходят не извне, а из нашей собственной речи, пишет Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".
Многие люди учатся общению сами по себе, подражая родителям, друзьям либо героям фильмов. В итоге, некоторые фразы становятся настолько привычными, что перестают замечаться. Однако каждое из таких словесных привычек может уносить с собой груз, невидимо наложенный на сердце.
Психология слов: что мы говорим о себе
Психологи утверждают: мы зависим от слов, которые слышим и произносим, особенно когда речь идет о самовосприятии. Ниже приведены семь высказываний, которые могут негативно сказаться на вашей самооценке, и как их можно заменить на более поддерживающие формулировки.
- «Я никогда не…» - Этот параметр звучит слишком определенно. Вместо того, чтобы закрывать возможности, лучше сказать: «Я ещё не достиг следуемой цели». Нельзя ставить точку, когда впереди есть потенциальные достижения.
- «Я слишком стар/молод для этого» - Возраст не является ограничителем. Энергия и стремление к переменам не зависят от того, каков ваш паспортный возраст. Люди добиваются успехов в любом возрасте.
- «Я недостаточно сильный/умный» - Это нейтрализует вашу уверенность. Каждому некогда знакомо чувство незнания. Вместо этого стоит помнить, что эксперты начинали с первого шага, как и все остальные.
Признание собственных достижений
Распространенные фразы, такие как:
- «Я не сделал ничего выдающегося» - Когда кто-то говорит вам, что вы молодец, значит, это действительно так. Разделяйте свои успехи с другими.
- «Я всегда делаю всё неправильно» - Не забывайте, что у каждого свой стиль. Сравнение с другими - это ошибка. Учитесь быть собой.
- «Не обращайте на меня внимания» - Это может сигнализировать о потребности в поддержке. Признавать свои чувства и делиться ими - это нормально. Лучше сказать: «Мне нужно немного времени», чем дистанцироваться от окружающих.
Каждое из этих словесных шаблонов может стать камнем на пути к вашему счастью. И только вам решать, что изменить в своей внутренней речи, чтобы освободить себя от этих неподходящих формулировок.
