В тибетской медицине считается, что нервная система, сердечно-сосудистая система и продолжительность жизни находятся под воздействием основного элемента — Ветра. Согласно учениям древних текстов, таких как «Чжуд-Ши», именно правильное питание может усилить эти связи и продлить жизнь.
Полезные продукты для здоровья
На первом месте среди полезных продуктов выделяется топленое масло. Оно не только улучшает здоровье нервной системы, но и, по данным тибетских врачей, может продлить жизнь на целых 10-15 лет. Регулярное употребление этой пищи способствует профилактике истощения нервных клеток и общего ухудшения самочувствия.
Рекомендуется включать в рацион питательную и сочную пищу, которая должна быть горячей, сладкой и маслянистой. Известно, что сладкие продукты, такие как молоко, мясо, рыба и морепродукты, хорошо влияют на организм, в то время как нужно избегать грубой, сырой и охлажденной пищи, которая может усугубить состояние Ветра. Особенно нежелованы сырые овощи и охлажденные напитки, так как они раздражают нервную систему.
Добрые привычки и правила питания
Чтобы поддерживать здоровье Ветра, рекомендуется:
- Питаться в одно и то же время, избегая длительных перерывов и голоданий;
- Подавать блюда горячими и свежеприготовленными, избегая охлажденных и пересушенных продуктов;
Важным аспектом является и атмосфера, в которой происходит прием пищи. Желательно избегать отвлекающих факторов — разговоров и просмотра телевизора, чтобы сосредоточиться на еде и наслаждаться ей.
Когда стоит быть осторожным
Следует избегать низкокалорийной пищи и строгих диет, которые могут негативно сказаться на нервной системе. Также стоит отказаться от сушеной и вяленой еды, так как она может быть вредна для организма. Холодные напитки и сырые фруктовые салаты, за исключением некоторых видов, таких как бананы и манго, лишают организм необходимой теплоты и могут привести к нервным расстройствам.
Тем не менее, рекомендуется включать в рацион жирную рыбу, морепродукты и разнообразные специи, такие как имбирь, корица и черный перец, которые не только усиливают вкус блюд, но и обогащают их полезными свойствами.
