Рацион известных личностей в России разнообразен: от строгих диет до расслабленного подхода, где личные предпочтения гармонируют с профессиональными требованиями. Зачастую звёзды едят то, что способствует их энергетическому уровню, а иногда и просто радует душу, пишет Дзен-канал "ГОТОВИТЬ ПРОСТО".
Питание звёзд эстрады
Валерия придумала свою концепцию питания и строго соблюдает её, отказываясь от сахара, мучного и газированных напитков. В её меню преобладают курица, индейка и нежирные морепродукты, а в качестве десертов певица выбирает орехи, мёд и свежие фрукты.
Кристина Орбакайте ценит здоровье и придерживается тибетской и «зелёной» диет, а также бессолевого рациона. Танцы и физические нагрузки играют важную роль в её жизни, помогая поддерживать форму.
Анна Седокова экспериментирует с интервальным питанием, воздерживаясь от приёма пищи на протяжении 16 часов. Хотя такая диета пользуется популярностью, медики предупреждают о возможных рисках для здоровья.
Натали считает, что порции не должны превышать размер сложенных ладоней. Она ест каждые три часа, не перегружая желудок, что позволяет ей оставаться в форме без лишних усилий.
Ида Галич после беременности сбросила 30 килограммов, благодаря сочетанию различных физнагрузок, таких как йога и пилатес. Она допускает все продукты, но в умеренных количествах, минимизируя сладости и алкоголь.
Лолита Милявская ест небольшими порциями 4–5 раз в день, исключая алкоголь и жирные продукты. В её рацион входят курица, рыба, овощи и нежирные кисломолочные изделия.
Секреты завтрака и любимые блюда
Zivert начинает утро со стакана тёплой воды с лимоном, а в меню предпочитает куриную грудку и овощи.
Юлия Паршута старается избегать продуктов с добавками и консервантами, предпочитая сладкие фрукты - хурму и виноград. Не обходит стороной и здоровые привычки.
Ольга Бузова выбирает морепродукты и сладкие фрукты на завтраки, минимизируя потребление сливочного масла и традиционных блюд.
Филипп Киркоров с радостью кушает болгарскую кухню, включая в рацион разнообразные пироги и традиционные блюда, а также не прочь насладиться любимой Coca-Cola.
Таким образом, звёзды российской эстрады показывают разнообразие подходов к питанию, где каждый выбирает то, что помогает достичь наилучших результатов в жизни и карьере.
