Ночные смены на производстве могут казаться удобными, однако их влияние на здоровье и качество жизни порой оказывается разрушительным. Сотрудники, работающие ночью, часто сталкиваются с серьезными физическими и психическими проблемами, не догадываясь о том, что подписывают контракт на преждевременное старение, пишет Дзен-канал "Угрюмый лимон о финансах".
Сбой биологических часов
Работа в ночное время значительно нарушает биоритмы. Организм теряет представление о времени: когда отдыхать, когда трудиться и когда питаться. Пребывание в таком состоянии напоминает постоянные перелеты через часовые пояса, но только без позитивных моментов.
Сотрудники, как, например, Вова, стали замечать, что после ночных смен им становится труднее засыпать, и возникают симптомы апатии. Многие понимают, каково это - засыпать, но просыпаться с ощущением разбитости, и это чувство становится их постоянным спутником.
Работа в условиях стресса
Обсуждая свое состояние, Вова подчеркивает, что после ночной смены он словно превращается в тень самого себя. Даже самые энергичные люди теряют работоспособность, что становится особенно заметным, когда приходится предпринимать какие-либо действия после смены.
Многие коллеги спешат на вторую работу, но такая позиция, по его мнению, не отвага, а глупость. Это всего лишь гарантированное сокращение продолжительности жизни. Но, несмотря на усталость, работники продолжают требовать от себя новых усилий, игнорируя здоровье.
Иллюзия свободного времени
Существуют популярные мифы о том, что ночные смены предоставляют больше выходных. Однако, по словам Вовы, после первой ночи день просто теряется: сон до позднего утра не оставляет сил для полноценного отдыха. Второй выходной тоже не радует - уставший работник малоспособен для любых дел, будь то хобби или общение с близкими.
Неправильный график приводит к тому, что работники теряют годы своей жизни. Вопрос о том, стоит ли такая работа того, что она отнимает, все больше выходит на первый план.
После семи лет, проведенных в такой системе, Вова испытал облегчение, когда принял решение уйти. Вернувшись к нормальному режиму, он снова начал ощущать себя живым и энергичным. Новый график показался ему подарком, поскольку теперь можно действительно наслаждаться жизнью, а не просто выживать, сутки напролет подкрепляя себя настойками кофе.
