Музыка расслабляет лучше тишины
Учёные доказали: всего 20 минут расслабляющей музыки восстанавливают мозг эффективнее, чем полчаса молчания.
По данным журнала Applied Psychophysiology and Biofeedback, студенты после сложных тестов быстрее приходили в норму, если слушали спокойные инструментальные мелодии. Ушли сонливость, вернулась концентрация, улучшилось настроение — мозг буквально «перезагрузился».
Так что если чувствуете, что разум закипает — не мучайте себя. Наденьте наушники и включите любимую музыку.
Фото: Брянск и новости
