Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Знаете ли вы, что овощи и фрукты это не только источник витаминов и минералов, но и ваш щит против болезней, секрет молодости и энергии на каждый день!

Овощи и фрукты незаменимы для здоровья!

Потребление достаточного количества овощей и фруктов приносит огромную пользу: способствует росту и развитию, поддерживают психическое и физическое здоровье, укрепляют иммунитет, обеспечивают здоровье сердца и сосудов, снижают риск развития многих заболеваний.

В растительных продуктах содержится большое количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования организма, включая обменные процессы.

Овощи и фрукты содержат каротин (провитамин А), витамины С, К и Р, сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал, органические кислоты и минеральные соли. Фитонциды, содержащиеся в чесноке, луке и цитрусовых, обладают антибактериальным действием.

Главное свойство овощей и фруктов способность защищать клетки организма от болезней и старения благодаря содержанию антиоксидантов: бета-каротина (форма витамина А) и витамина С.

Больше полезной информации ищите на ТакЗдорово (clck.ru/RtYZ5)

#здравоохранение #здравоохранение_Брянская_область #неделяЗОЖ