Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Минздрав России в рамках Недели ответственного отношения к сердцу напомнил, что состояние сосудов и сердца во многом зависит от образа жизни человека.

Особое значение имеет питание: частое употребление жирных и жареных блюд, сахара, соли и кофеина повышает уровень плохого холестерина и сахара в крови. Со временем это приводит к образованию атеросклеротических бляшек, сужению сосудов, гипертонии и риску инфарктов и инсультов.

Среди других факторов риска недостаток сна и лишний вес. Дефицит сна провоцирует скачки давления и повышает риск сердечного приступа. А ожирение, по данным врачей, напрямую увеличивает нагрузку на сердце: каждые лишние 10 килограммов могут существенно повышать артериальное давление.

Для профилактики заболеваний специалисты советуют контролировать массу тела, индекс массы и обхват талии, а также соблюдать режим сна спать не менее 78 часов в день.

Ваши привычки решают судьбу вашего сердца выбирайте здоровье!

Больше полезной информации ищите на ТакЗдорово (clck.ru/RtYZ5)

#здравоохранение #здравоохранение_Брянская_область #неделяЗОЖ