Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья человека
Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья человека. Для нормальной высшей нервной деятельности нужно стараться адекватно реагировать на те или иные внешние раздражители и стрессовые ситуации.
Но что, если острая стрессовая ситуация всё же возникла? Например, на работе или дома. Об этом Брянской губернии рассказал главный врач Брянской областной психиатрической больницы Владислав Бойко.
Я бы посоветовал при возникновении таких ощущений и поступлении стрессовой информации все-таки взять паузу, расслабиться, закрыть глаза на несколько минут. После этого посмотреть на себя в зеркало, посидеть в тишине, постараться изолировать себя на несколько минут, чтобы прийти в себя. Можно распрямить спину, поднять голову, расправить плечи и уже улучшится состояние, - отметил специалист.
#сюжеты