Как помочь близкому, если вы заметили признаки наркозависимость
С 23 по 29 июня 2025 года в России проводится комплекс мероприятий, направленных на предотвращение употребления наркотиков, приуроченная к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотиками и их незаконным оборотом, который отмечается 26 июня.
Люди, страдающие наркозависимостью, часто скрывают свою проблему или отрицают ее существование. Прямые попытки обсудить зависимость могут вызвать у них агрессию или негатив.
Вот как можно аккуратно завести этот сложный разговор:
Подготовьтесь: изучите информацию о разных видах наркотиков и признаках зависимости. Это поможет вам лучше понять ситуацию и какая необходима помощь.
Создайте правильную обстановку: выберите для разговора спокойное, приватное место и время, когда вы оба будете чувствовать себя комфортно и не ограничены во времени. Уберите все отвлекающие факторы (телефон, другие дела).
Начинайте деликатно: объясните свои опасения. Начните с выражения своих наблюдений и тревог, а не с обвинений. Например: "Я заметил(а) некоторые изменения в твоем поведении/самочувствии, и мне очень важно поговорить об этом" вместо "У тебя проблемы с наркотиками, тебе надо лечиться".
Приводите конкретные примеры: опишите ситуации или изменения, которые вас насторожили. Человек может не осознавать, как его поведение выглядит со стороны, и ваши наблюдения помогут ему задуматься.
Избегайте ярлыков и осуждения: не используйте оскорбительные или стигматизирующие слова вроде "наркоман" или "зависимый", даже если они кажутся правдивыми. Это разрушит диалог.
Внимательно слушайте: дайте человеку возможность высказаться, даже если он отрицает проблему. Проявляйте эмпатию и поддержку. Важно, чтобы он чувствовал, что может вам довериться, а не скрываться.
Задавайте открытые вопросы: Избегайте вопросов, на которые можно ответить "да" или "нет". Поощряйте развернутые ответы, помогая человеку самостоятельно проанализировать свое поведение, состояние и возможные причины.
Обсудите дальнейшие шаги: постарайтесь завершить разговор обсуждением конкретных действий. Предлагайте варианты, но не давите. Узнайте его мнение – это поможет понять, как действовать дальше.
Профилактика – это не разовый разговор, а постоянная забота, поддержка и вовлеченность в жизнь близкого человека. Важно помнить, что не существует "легких" или "безопасных" зависимостей - они все ведут к тяжелейшим последствиям для здоровья, разрушению личности и социальных связей, а зачастую – к трагическому финалу. Осведомленность о реальных рисках, внимание к близким и своевременное обращение за профессиональной помощью – ключевые факторы в борьбе с этой бедой. Зависимость – это порочный круг, разорвать который самостоятельно крайне сложно.
Профилактика, поддержка семьи и доступная реабилитация – единственный путь к преодолению наркотической зависимости.
О профилактике употребления наркотических средств читайте на ТакЗдорово (https://clck.ru/RtYZ5).
#здравоохранение@brk_med #неделяЗОЖ@brk_med
