Неделя отказа от зависимостей
Зависимость — это серьезная угроза для физического и психического здоровья. Любая зависимость может развиваться незаметно.
Вредные привычки приводят к серьезным последствиям для здоровья: от развития тяжелых заболеваний, таких как рак и цирроз, до психических расстройств и преждевременной смерти. Они разрушают организм, сокращают продолжительность жизни и ухудшают ее качество. Поэтому:
Вместо перекура – прогулка на свежем воздухе. Несколько минут активности помогут снять стресс и улучшить настроение.
Вместо алкоголя – занятие спортом. Физическая активность укрепляет здоровье и дарит заряд энергии.
Вместо наркотиков – творчество. Найдите хобби, которое приносит вам удовольствие.
Помните: отказ от вредных привычек – это самая выгодная инвестиция в ваше будущее! Никогда не поздно начать новую жизнь!
Больше полезной информации на ТакЗдорово (https://clck.ru/39vZxy)
#здравоохранение@brk_med
