«Такие разные эмоции!». Понимание и управление своими эмоциями – это ключ к осознанной и гармоничной жизни

Такие разные эмоции!

Понимание и управление своими эмоциями это ключ к осознанной и гармоничной жизни. Эмоции ведут и направляют нас, показывая, что действительно важно. Развивая эмоциональный интеллект, мы учимся понимать себя и других, создаем прочные и честные отношения, принимаем взвешенные решения и наслаждаемся каждым моментом жизни.

4 августа в Отделении реабилитации и абилитации ГБУ КЦСОН Климовского района для участников клуба Активное долголетие в школе эко-арт-терапии прошло занятие под тематикой Такие разные эмоции!.

Занятие было направлено на развитие эмоционального интеллекта. Специалистами отделения использовались дыхательные практики как один из базовых способов регуляции эмоций, так же была применена техника когнитивно-поведенческой терапии, и завершающая занятие двигательная терапия, помогающая снизить уровень стресса и улучшить настроение.

Участники мероприятия учились узнавать базовые эмоции, показывали и проигрывали различные эмоционально окрашенные ситуации, ознакомились с методами снятия эмоционального напряжения. К концу занятия все участники зарядились позитивом и положительной энергией.

#БрянскаяОбласть #КомплексныйЦентр#КЦСОНКлимово#АктивноеДолголетие