В комплексном центре Навлинского района для участников инклюзивного клуба «инкЛюди» состоялся увлекательный психологический тренинг «Мир эмоций: путешествие внутрь себя».
Молодые люди вместе с психологом Евгенией Нижних погрузились в удивительный мир человеческих чувств: узнали, что такое эмоции, зачем они нужны, обсудили сколько их существует и как они проявляются в повседневной жизни.
После познавательной теории началась практическая часть. Для закрепления материала участники выполнили интересные упражнения: раскрасили «Колесо эмоций», чтобы наглядно увидеть всё многообразие человеческих чувств, заполнили «Карту тела», отметив, в каких именно частях тела мы ощущаем ту или иную эмоцию и выполняли дыхательное упражнение «4 7 8» — осваивали простой и эффективный способ успокоиться и вернуть себе внутреннее равновесие.
Это было не просто занятие, а настоящее исследование внутреннего мира, которое помогло ребятам приблизиться к гармонии с собой.
