В комплексном центре Навлинского района для участников инклюзивного клуба «инкЛюди» состоялся увлекательный психологический тренинг «Мир эмоций: путешествие внутрь себя»

В комплексном центре Навлинского района для участников инклюзивного клуба инкЛюди состоялся увлекательный психологический тренинг Мир эмоций: путешествие внутрь себя.

Молодые люди вместе с психологом Евгенией Нижних погрузились в удивительный мир человеческих чувств: узнали, что такое эмоции, зачем они нужны, обсудили сколько их существует и как они проявляются в повседневной жизни.

После познавательной теории началась практическая часть. Для закрепления материала участники выполнили интересные упражнения: раскрасили Колесо эмоций, чтобы наглядно увидеть всё многообразие человеческих чувств, заполнили Карту тела, отметив, в каких именно частях тела мы ощущаем ту или иную эмоцию и выполняли дыхательное упражнение 4 7 8 осваивали простой и эффективный способ успокоиться и вернуть себе внутреннее равновесие.

Это было не просто занятие, а настоящее исследование внутреннего мира, которое помогло ребятам приблизиться к гармонии с собой.