С 1 по 7 сентября в центре внимания – здоровье детей! Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей призвана обратить внимание общества на важные тенденции, влияющие на подрастающее поколение.
К сожалению, статистика не радует:
Менее 10% детей могут похвастаться абсолютным здоровьем.
Низкая активность: дети мало занимаются спортом и физкультурой.
Зависимость от гаджетов: слишком много времени проводят за компьютерами и телефонами.
Стресс и депрессия все чаще встречаются у подростков.
Меньше сна и прогулок: физическая подготовка школьников ухудшается с каждым годом.
Роль семьи и школы неоценима! Именно здесь закладываются основы здоровых привычек и формируется правильное отношение к своему здоровью. Начинать нужно с самого раннего возраста, прививая любовь к активному образу жизни и правильному питанию.
Питание – фундамент здоровья!
Неправильное питание приводит к:
- Избыточному весу и ожирению.
- Проблемам с желудочно-кишечным трактом.
- Другим серьезным заболеваниям.
Простой метод, как "умная тарелка" поможет организовать правильный рацион для вашего ребенка:
50% тарелки: некрахмалистые овощи (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые)
25% тарелки: крахмалосодержащие продукты (цельнозерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис)
25% тарелки: нежирное мясо (курица, индейка, рыба, постная говядина)
Не забудьте про фрукты, кисломолочные продукты и молоко!
Больше полезной информации ищите на ТакЗдорово (https://clck.ru/RtYZ5)
#здравоохранение #здравоохранение_Брянская_область #неделяЗОЖ
